親戚の家はできるだけ行かないほうがいいかな。。。

土日に久しぶりに親戚の家に行って来ました。

いい人たちなので普段食べられないようなものを食事にだしてくれるのですが、、、

食べすぎてしまう！！！

帰ってきた今日、体重はかったら増えてます。。。

泣けますね。

健康診断結果が帰ってきた！判定結果は、、、

総合判定D2⇛要精密検査！！！

初めてこんなに悪い結果をもらいましたorz

やはり年を取ったし、体重も増えてる。。。

本気でやってかないと！

途中でやめたら残された嫁と子供が。。。

健康診断結果の封筒と一緒に保険会社から年末調整の資料も届いて

もっと保険に入ったほうがいいかな。。。

って思いますね。

万が一のことがありますからね。

夕食を食べ過ぎるなら。。。

夕食は一日の楽しみだけど、

食べすぎてしまうのが問題。。。

そしてアイスがある日は必ずと行って夕食＋アイスを食べてしまう。

買わなきゃいいんだけど新商品の味は確認したい！

なのでアイスがある日は夕食を食べないというふうにする！

今日、そうしてみたらアイスだけでお腹が膨れた感じ！！！

これで今日は乗り越えられる。

ダイエット再開！

10月18日(金)は健康診断だったんですが、、、

結果はだめでした！

悪玉コレストロールもダメ出し、

中性脂肪もダメ！

そして尿酸値も8.5(基準7未満かな?)

それもこれも体重が108Kg台になったこと！

前よりも４Kg増えてる！！！

今度は本気でやらないけない。

二人目も生まれるし、子供を二人成人するまでは生きていないと。。。

今日の夕飯からシリアル系のご飯にします！

GWも今日で終わりです。

最近、全然更新していませんが太りました。。。

そんなわけで、食事を変えます！

夕飯は、シリアルで行きます！

近くのスーパーで売ってた糖質が少ないシリアル（フレークもあるけど）に投入を入れて食べます！

混ぜたらこんな感じ。

味に飽きたら豆乳を変えてみようかな。

これで痩せなかったら泣ける。

とりあえず１ヶ月は続けます。

しばらく更新してませんでしたが、一気に更新します。

これからこのページに何を書くか考えないといけないですね。

とりあえず今での分を更新します！

◆2018/01/13の結果
朝食:朝マックハッピーセット×2
間食:お菓子
昼食:カレーうどん、鶏天丼
間食:お菓子、小チョコ×3
夕食:ごちそう

◆2018/01/14の結果
朝食:サラダ、目玉焼き、ウィンナー、パン×２、ヨーグルト
昼食:うどん、野菜かき揚げ
間食:お菓子、たい焼き
夕食:ハンバーグ×２、サラダ

◆2018/01/15の結果
朝食:パン×2、玉子焼き、カボチャスープ
昼食:海老焼売、玉子焼き、キャベツ、ご飯
間食:お菓子
夕食:シチュー、明太子フランスパン、納豆、めかぶ
間食:たい焼き

◆2018/01/16の結果
朝食:パン×２、玉子焼き、クリームシチュー
昼食:カツ丼、枝豆
間食:お菓子
夕食:鍋、ご飯、納豆、めかぶ
間食:アイス

◆2018/01/17の結果
朝食:パン、玉子焼き、コーンスープ
昼食:鴨チャーハン、玉子焼き、肉野菜炒め
夕食:キーマカレー、キチンカツ、ご飯、納豆、めかぶ

◆2018/01/18の結果
朝食:パン、玉子焼き、きゅうり、ポタージュスープ
昼食:チキンカツ、玉子焼き、キャベツ、オムライス
夕食:ハンバーグ×２、ご飯、キャベツ、キュウリ、納豆、豆腐
間食:チーズケーキ

◆2018/01/19の結果
朝食:パン、玉子焼き、きゅうり、コーンスープ
昼食:鴨チャーハン、チキンカツ、玉子焼き、キャベツ、漬物
夕食:ダブルチーズバーガー×２、ポテト、ナゲット×２

◆2018/01/20の結果
朝食:もち×３
昼食:お弁当
夕食:カレーライス×２

です。

体重:103.2Kg⇒104.2Kg
体脂肪:33.10%⇒32.40%

増えました。。。
カレーライスがダメだったみたい。

金曜日なので浮ついてます。

金曜日はいつも浮ついていますよ！

明日から何しよう見たいなことばかり考えしまいますorz

週末に向けて今日食べたものを記載しましょう！

朝食です。最近はこのパターンですね。野菜が高い間はこんな感じでしょう。
野菜は春に安くなるんですかねぇ？

夕食です。のり塩チキンはいつ食べても美味しい！何個でも食べられます。

◆2018/01/12の結果
朝食:パン、玉子焼き、サラミ、コーンスープ
昼食:ピリ辛餃子、もやし炒め、チャーハン
夕食:のり塩チキン、キャベツ、ご飯、納豆
間食:アイス

体重:103.3Kg⇒体重量るの忘れました。すいません。
体脂肪:31.60%⇒体重量るの忘れました。すいません。