しばらく更新してませんでしたが、一気に更新します。

これからこのページに何を書くか考えないといけないですね。

とりあえず今での分を更新します！

◆2018/01/13の結果
朝食:朝マックハッピーセット×2
間食:お菓子
昼食:カレーうどん、鶏天丼
間食:お菓子、小チョコ×3
夕食:ごちそう

◆2018/01/14の結果
朝食:サラダ、目玉焼き、ウィンナー、パン×２、ヨーグルト
昼食:うどん、野菜かき揚げ
間食:お菓子、たい焼き
夕食:ハンバーグ×２、サラダ

◆2018/01/15の結果
朝食:パン×2、玉子焼き、カボチャスープ
昼食:海老焼売、玉子焼き、キャベツ、ご飯
間食:お菓子
夕食:シチュー、明太子フランスパン、納豆、めかぶ
間食:たい焼き

◆2018/01/16の結果
朝食:パン×２、玉子焼き、クリームシチュー
昼食:カツ丼、枝豆
間食:お菓子
夕食:鍋、ご飯、納豆、めかぶ
間食:アイス

◆2018/01/17の結果
朝食:パン、玉子焼き、コーンスープ
昼食:鴨チャーハン、玉子焼き、肉野菜炒め
夕食:キーマカレー、キチンカツ、ご飯、納豆、めかぶ

◆2018/01/18の結果
朝食:パン、玉子焼き、きゅうり、ポタージュスープ
昼食:チキンカツ、玉子焼き、キャベツ、オムライス
夕食:ハンバーグ×２、ご飯、キャベツ、キュウリ、納豆、豆腐
間食:チーズケーキ

◆2018/01/19の結果
朝食:パン、玉子焼き、きゅうり、コーンスープ
昼食:鴨チャーハン、チキンカツ、玉子焼き、キャベツ、漬物
夕食:ダブルチーズバーガー×２、ポテト、ナゲット×２

◆2018/01/20の結果
朝食:もち×３
昼食:お弁当
夕食:カレーライス×２

です。

体重:103.2Kg⇒104.2Kg
体脂肪:33.10%⇒32.40%

増えました。。。
カレーライスがダメだったみたい。

金曜日なので浮ついてます。

金曜日はいつも浮ついていますよ！

明日から何しよう見たいなことばかり考えしまいますorz

週末に向けて今日食べたものを記載しましょう！

朝食です。最近はこのパターンですね。野菜が高い間はこんな感じでしょう。
野菜は春に安くなるんですかねぇ？

夕食です。のり塩チキンはいつ食べても美味しい！何個でも食べられます。

◆2018/01/12の結果
朝食:パン、玉子焼き、サラミ、コーンスープ
昼食:ピリ辛餃子、もやし炒め、チャーハン
夕食:のり塩チキン、キャベツ、ご飯、納豆
間食:アイス

体重:103.3Kg⇒体重量るの忘れました。すいません。
体脂肪:31.60%⇒体重量るの忘れました。すいません。

おやつ食べるのを忘れるぐらい、今日は忙しかった。

ほんとに忙しくておやつ食べるの忘れたし、トイレ行く回数も少なかった。

なのでお腹が空いたので夕飯がとても美味しく感じました。

朝食です。正月の餅がまだ余っているのでいろんな味つけをして食べました。
左下が砂糖醤油味、右下が醤油味、真ん中がはちみつバターきな粉味です。
どれも美味しかった！

夕食です。左がキチンスープ、右が焼うどんです！
お腹が空いていたので焼うどんを0.5玉から1玉に変更してもらいました。
チキンスープがとてもおいしくて鶏の出汁が出ていました！

◆2018/01/11の結果
朝食:餅×３（醤油味、砂糖醤油味、はちみつバターきな粉味）
昼食:照り焼き味の餃子、玉子焼き、もやし炒め、わかめご飯
夕食:焼うどん、キチンスープ
間食:アイス

体重:103.5Kg⇒103.3Kg 減少
体脂肪:32.00%⇒31.60% 減少

とりあえず体重は減りました。やったね！

最近はご飯を我慢しています。。。たぶん。

普段の食事にするといつもお腹が空いている感じがします。

たぶん正月に食べすぎたから胃が大きくなったんでしょうなぁ。。。

しばらくは大食いを辞めなくては。

朝食です。いつもの感じですがパンに塗られているのはバターではなく、はちみつバターに代わっています！わかりましたか？

夕食です。ハンバーグでした！肉はいい！

◆2018/1/10の結果
朝食:パン、玉子焼き、ウィンナー
昼食:カレー餃子、玉子焼き、枝豆、もやし炒め、オムライス
間食:お土産お菓子
夕食:ハンバーグ、ホウレンソウ、ゆで卵、ご飯、みそ汁、納豆、めかぶ
間食:お菓子

体重:103.7Kg⇒103.5Kg 減少
体脂肪:31.70%⇒32.00% 増加

体重が減りました。よかったです。少しづつ減らしていきましょう！

年始なので一気に更新orz。今日から仕事でした。

明けましておめでとうございます。

１月１日～１月9日までは親せきの家にいたり遊びに行ったりで大変でした。

そんなわけで写真はというとありません。

食べたものも。。。

1/1 ごちそう
1/2 ごちそう
1/3 ごちそう
1/4 ごちそう
1/5 ごちそう
1/6 ごちそう
1/7 ごちそう
1/8 ごちそう

でした。すいません。

今年も頑張ろう！

朝食です。いつもの感じに戻りました。サラミはごちそうのあまりです。

夕食です。豚キムチ鍋うどんです。

◆2018/1/9の結果
朝食:パン、玉子焼き、トマト、サラミ、ポタージュスープ
昼食:とんかつ、ほうれん草、キャベツ、玉子焼き、ゆかりご飯
間食:お土産お菓子×２
夕食:豚キムチ鍋うどん、納豆、めかぶ

◆2018/1/1～2018/1/9の結果
体重:101.9Kg⇒104.4Kg 増加
体脂肪:32.40%⇒30.60% 減少

2.5Kg程増えましたorz。。。

まずはこれを元に戻すことから始めないといけないです！