焼き鳥をやけ食いしました。

夕食に焼き鳥。

これはスーパーの前にある露店の焼き鳥です。

焼き鳥×１２となっていますが種類は、

こころ×３、ぼんじり×２、ホルモン×３

こころ以外は脂ものですかね。。。

嫌なことがあって衝動買いしたのですが、

こういうところに自分の嗜好ってやつがでてきますね。

◆2017/08/24の結果
朝食:サラダ、玉子焼き、パン、バナナ
昼食:鶏肉のすっぱ煮、ゆで卵、かぼちゃ、ご飯
間食:アールグレイ
夕飯:焼き鳥×８、肉団子×2、シューマイ×３、ヒレカツ×３

体重:98.50Kg⇒98.60Kg 増加
体脂肪:30.30%⇒31.40% 増加

うーん。両方増加しました。。。

嫌なことがあった場合、食で解消することは止めないといけないけど

どうしたらいいでしょう？

昨日、送られてきたDHCの遺伝子解析結果に記載されているストレッチでもやったほうがいいんだろうなぁ。

習慣になるかねぇ。。。