残業の夜はサラダのみ！

夜遅くまで残業だったので夕食はサラダのみでした。

コンビニでおにぎりや唐揚げなどいろいろ置いてあったのですが、

ダイエットを意識してサラダを選びました。

といっても野菜だけではなくチキンや海藻が入ってものを選びました。

肉は外せない！！！

◆2017/09/01の結果
朝食:サラダ、玉子焼き、パン、バナナ
昼食:肉巻き、枝豆、ご飯
夕食:キチンサラダ、海藻サラダ、ビール、カロリーコントロールアイス

体重:98.50Kg⇒98.20Kg 減少
体脂肪:31.30%⇒31.70% 増加

減りました！

やはり夜に食べたものがよかったみたいですね。