昼食はパン

昼食は久しぶりにパンのみ。

といってもいろんな種類がありました。

カレー、チーズ、ほうれん草どれも美味しかったです。

でもパンだけで昼食を終わらせると満腹感がないですね。

困ったもんです。

朝食です。いつもの食事ですね。
最近、野菜が体とのことでキャベツばかり食べてますorz

夕食です。鶏つくねはいっぱいありますけど余裕で食べれました。。。


◆2017/11/10の結果
朝食:サラダ、玉子焼き、かぼちゃ、パン
昼食:カレーパン、ゴマチーズパン、プチほうれん草パン
間食:アメ×4
夕食:鶏つくね、キャベツ、納豆、めかぶ

体重:100.3Kg⇒99.75Kg 減少
体脂肪:31.20%⇒31.50% 増加

減りました。

やはり夕食を減らすのが効果的みたいです！