少しづつ減ってる！

朝からシチューでした。

いつもの朝と違って重いですが、体重は減りました！！

やはり夕食の量が重要なんですね。

仕事をしていないなら朝食の量も減らさないといけないかも。

朝食です。シチューはとても美味しかったです。












夕食です。またもやシチューです。美味しいので１日シチューでも問題ありません！












◆2017/11/09の結果
朝食:シチュー、パン、バナナ
昼食:ハンバーグ、ひじき炒め、里芋の煮物、玉子焼き、トマト、ゆかりご飯
夕食:オムレツ、シチュー、納豆、めかぶ

体重:101.1Kg⇒100.3Kg 減少
体脂肪:30.80%⇒31.20% 増加

一気に減りました。

もうすぐに２桁になります。