出先３日目

出先３日目。

三連休の最後の日ですね。

よく考えたら個人事業主に三連休なんてないんですけど。

まだサラリーマンの感覚が抜けていないのだな。

とりあえず出先でいろいろ食べました。

制限することなく。。。

夕食です。連休は食べすぎたのでそばで〆って感じです。

◆2017/11/05の結果
朝食:サラダ、目玉焼き、ウィンナー、パン、ヨーグルト
昼食:パスタ、手羽唐揚げ、シーフードサラダ、パン
間食:おかし
夕食:そば、納豆、パン×２

体重:100.5Kg⇒101.5Kg 増加
体脂肪:32.10%⇒30.50% 減少


１Kg増えてますよ！！！！！

やばすぎです！

食事制限を始めます。