出先は楽しいけど食べすぎる。。。

出先だったので写真ナシです。

それにしても出先は食べすぎますね。

抑えればいいんだけど、出されるものを残すのはいかんかなと思うので食べちゃう。

◆2017/11/20の結果
朝食:サラダ、ウィンナー、トマト、カレーパン
昼食:スーパーのお寿司
夕食:串カツ×８、キャベツ、高野豆腐の煮物、サバの塩焼き

体重:100.7Kg⇒100.8Kg 増加
体脂肪:31.40%⇒32.20% 増加

少し増えました。

平日に抑えますか。