お昼に焼き肉を食べた。
やっぱり肉はいい！
◆2017/06/23の結果
朝食:サンドイッチ、バナナ
昼食:おにぎり×2、焼肉、味噌汁
間食:カフェオレ
夕食:サラダうどん、納豆、めかぶ、ウィスキー
間食:MOWイタリアンマロン、ウィスキー
体重:99.3kg⇒99.65kg 増加
体脂肪:31.80%⇒31.60% 減少
夜アイスはやっぱり駄目だった！
ダイレクトに太るorz
しかも週末！
週末は仕事が終わって自由になったので食欲も解放されてしまうorz
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太るとわかっていても夜アイスはやめられないかもしれない。 なぜなら、新商品が出るからだ！！ 今日は、 ハーゲンダッツ バナナショコラータ を食べました。 美味しかった。。。 ◆2017/06/27の結果 朝食:サラダ、パン、ヨーグルト、バナナ 昼食:おにぎり×2、玉...
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出先なので記載はなし。 朝食です。出かけるのでシンプルかつお腹が空かないように量があります。 ◆2017/12/09の結果 朝食:パン×2、目玉焼き×2 間食:ワッフル 昼食:寒ブリ丼、そば 夕食:ごちそう -
お昼のラーメンのセットだったのが痛かった。 また１００Kg越えてもうたorz まぁ昨日はあまり動いていないのもあるけど。 今日は、食べるのを控えよう。 ◆2017/09/30の結果 朝食:サラダ、玉子焼き＆チーズ、バナナ 昼食:ラーメン、餃子、チャーシュー飯 ...
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