夕飯が足りなくて、家にあった果物を食べてしまった。
しかも二つも。美味しかったからいい！
◆2017/07/10の結果
朝食:サラダ、サンドイッチ、メロン、養命酒
昼食:おにぎり×２、玉子焼き、みそ汁、メロン
間食:御菓子
夕食:ゴーヤーチャンプルー、納豆、めかぶ、養命酒、バナナ半分、スイカ
体重:99.40Kg⇒99.10Kg 減少
体脂肪:28.70%⇒31.40% 増加
バナナ、スイカ食べたけど減ってる！
アイスで甘いもの取るものよりも果物で取ったほうがやっぱりいいのかな？
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太るとわかっていても夜アイスはやめられないかもしれない。 なぜなら、新商品が出るからだ！！ 今日は、 ハーゲンダッツ バナナショコラータ を食べました。 美味しかった。。。 ◆2017/06/27の結果 朝食:サラダ、パン、ヨーグルト、バナナ 昼食:おにぎり×2、玉...
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出先なので記載はなし。 朝食です。出かけるのでシンプルかつお腹が空かないように量があります。 ◆2017/12/09の結果 朝食:パン×2、目玉焼き×2 間食:ワッフル 昼食:寒ブリ丼、そば 夕食:ごちそう -
お昼のラーメンのセットだったのが痛かった。 また１００Kg越えてもうたorz まぁ昨日はあまり動いていないのもあるけど。 今日は、食べるのを控えよう。 ◆2017/09/30の結果 朝食:サラダ、玉子焼き＆チーズ、バナナ 昼食:ラーメン、餃子、チャーシュー飯 ...
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