久々の外食。結果は月曜日。

名古屋でとあるセミナーがあったので参加してきました。

そんな訳でお昼は外食。

マックで太りそうなポテトを避けて、ロコモコバーガー×2(味違い)を食べた。

美味しけど一気に２個は食べ過ぎだった。

◆2017/07/15
朝食:サラダ、パン、目玉焼き、バナナ
昼食:ロコモコチーズバーガー、ロコモコカレーバーガー
間食:とりのなんこつ、唐揚げ
夕食:あじの塩焼き、めかぶ、かつおのたたき、ゴーヤーチップス、豚の生姜焼き、焼酎
間食:カロリーコントロール

親戚の家にいたので体重が測れない日。

夜は糖質オフが出来てる！

きっと大丈夫なはず！