久しぶりおやつを食べた。
16時ぐらいだったので食べるのに躊躇したけど、一度糖分を上げていたほうがいいかもという素人考えから食べてみた。
だからってなにも変わらなかったけどw
◆2017/07/21の結果
朝食:サラダ、玉子焼き、パン×２、もも
昼食:おにぎり×2、ワンタンスープ、もも、キウイ
間食:ピーナッツ、ボウロ
夕食:豚の生姜焼き、納豆、めかぶ、チューハイ
体重:99.10Kg⇒98.55Kg 減少
体脂肪:28.60%⇒29.80% 増加
体重が突然減少！
夕食の豚の生姜焼きが低糖質でよかったのかな？
あとは、おやつ食べたぐらい？
やっぱり夕食で低糖質のものを食べたのが大きいかも！
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太るとわかっていても夜アイスはやめられないかもしれない。 なぜなら、新商品が出るからだ！！ 今日は、 ハーゲンダッツ バナナショコラータ を食べました。 美味しかった。。。 ◆2017/06/27の結果 朝食:サラダ、パン、ヨーグルト、バナナ 昼食:おにぎり×2、玉...
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出先なので記載はなし。 朝食です。出かけるのでシンプルかつお腹が空かないように量があります。 ◆2017/12/09の結果 朝食:パン×2、目玉焼き×2 間食:ワッフル 昼食:寒ブリ丼、そば 夕食:ごちそう -
お昼のラーメンのセットだったのが痛かった。 また１００Kg越えてもうたorz まぁ昨日はあまり動いていないのもあるけど。 今日は、食べるのを控えよう。 ◆2017/09/30の結果 朝食:サラダ、玉子焼き＆チーズ、バナナ 昼食:ラーメン、餃子、チャーシュー飯 ...
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