手作りカレーが美味しかった！

お昼はカレー！

いろんなスパイスを混ぜて作るカレーでした。

こういうやつは小麦粉を使っていないから糖質が少ないカレーになるらしい。

美味しかったので3杯も食べてしまったorz

デブパワー発揮です！w

◆2017/07/22の結果
朝食:サンドイッチ、オレンジ、ミルクティー
間食:養命酒
昼食:インドカレー×３
夕食:納豆、めかぶ、チューハイ
間食:カロリーコントロールアイス

体重:98.75Kg⇒98.20Kg 減少
体脂肪:30.60%⇒31.90% 増加

体重が減った！

理由はもちろん晩御飯を食べてないから！

お昼に食べすぎたから夕飯になってもお腹が空かなかった。

昔なら３食ちゃんと食べなきゃといってカップラーメンを食べたりしたけど、おなかの状態に従って食べなかった。

そしたら体重が減ったって感じ。

食べる前や食べた後に自分の体をゆっくり把握するようにしよう！