夜は糖質オフ生活のはずが、いつの間にかアイスが復活している！
やべーぞ！無意識に食べてた。
やはり痩せるという意識が足りないのか。
アイスを食べるにしても糖質オフにしないと！
◆20170/9/12の結果
朝食:サラダ、パン、玉子焼き、バナナ
昼食:炊き込みご飯、玉子焼き、フィッシュフライ
間食:どら焼き
夕食:煮込みハンバーグ、キャベツ、納豆、めかぶ、ビール、アイス
体重:98.40Kg⇒97.90Kg 減少
体脂肪:30.60%⇒30.80% 増加
体重が減少したので良しとする！
この調子で減ってくれるとありがたい。
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太るとわかっていても夜アイスはやめられないかもしれない。 なぜなら、新商品が出るからだ！！ 今日は、 ハーゲンダッツ バナナショコラータ を食べました。 美味しかった。。。 ◆2017/06/27の結果 朝食:サラダ、パン、ヨーグルト、バナナ 昼食:おにぎり×2、玉...
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出先なので記載はなし。 朝食です。出かけるのでシンプルかつお腹が空かないように量があります。 ◆2017/12/09の結果 朝食:パン×2、目玉焼き×2 間食:ワッフル 昼食:寒ブリ丼、そば 夕食:ごちそう -
お昼のラーメンのセットだったのが痛かった。 また１００Kg越えてもうたorz まぁ昨日はあまり動いていないのもあるけど。 今日は、食べるのを控えよう。 ◆2017/09/30の結果 朝食:サラダ、玉子焼き＆チーズ、バナナ 昼食:ラーメン、餃子、チャーシュー飯 ...
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