食べたものを見たらバランスがいい気がする！
正直、食事のバランスとか知らないけど。
順調に減ってるからいい！！
◆2017/09/20の結果
朝食:キャベツ、パン、チーズ玉子焼き
昼食:ハンバーグ、玉子焼き、カボチャの煮物、ゆかりご飯
夕食:鯖の塩焼き、茄子とおくらのお浸し、豆腐、納豆、めかぶ、ビール、カロリーコントロールアイス
体重:98.75Kg⇒98.45Kg 減少
体脂肪:32.30%⇒31.80% 減少
すこし減りました。
ただやっぱり減り方がゆっくりなので忍耐が試されますorz
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太るとわかっていても夜アイスはやめられないかもしれない。 なぜなら、新商品が出るからだ！！ 今日は、 ハーゲンダッツ バナナショコラータ を食べました。 美味しかった。。。 ◆2017/06/27の結果 朝食:サラダ、パン、ヨーグルト、バナナ 昼食:おにぎり×2、玉...
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出先なので記載はなし。 朝食です。出かけるのでシンプルかつお腹が空かないように量があります。 ◆2017/12/09の結果 朝食:パン×2、目玉焼き×2 間食:ワッフル 昼食:寒ブリ丼、そば 夕食:ごちそう -
お昼のラーメンのセットだったのが痛かった。 また１００Kg越えてもうたorz まぁ昨日はあまり動いていないのもあるけど。 今日は、食べるのを控えよう。 ◆2017/09/30の結果 朝食:サラダ、玉子焼き＆チーズ、バナナ 昼食:ラーメン、餃子、チャーシュー飯 ...
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