おにぎりがいいとかタイトルに書いてますが、
おにぎりやサンドイッチの場合、
帰りの弁当箱が軽くていいなと思ったってだけです。
軽いものを知ると弁当箱ですら重く感じてしまうなんて。。。
これじゃ、体重減らないや。
◆2017/09/04の結果
朝食:サラダ、パン、ブドウ
昼食:おにぎり×２、豚肉のアスパラ巻、サラダ
夕食:鶏肉のトマト煮、めかぶ、納豆、ビール
間食:低糖質プリン
体重:97.50Kg⇒97.50Kg 変化なし
体脂肪:31.20%⇒31.40% 増加
体重変化なし！
増加しなければ基本OK！
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太るとわかっていても夜アイスはやめられないかもしれない。 なぜなら、新商品が出るからだ！！ 今日は、 ハーゲンダッツ バナナショコラータ を食べました。 美味しかった。。。 ◆2017/06/27の結果 朝食:サラダ、パン、ヨーグルト、バナナ 昼食:おにぎり×2、玉...
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出先なので記載はなし。 朝食です。出かけるのでシンプルかつお腹が空かないように量があります。 ◆2017/12/09の結果 朝食:パン×2、目玉焼き×2 間食:ワッフル 昼食:寒ブリ丼、そば 夕食:ごちそう -
お昼のラーメンのセットだったのが痛かった。 また１００Kg越えてもうたorz まぁ昨日はあまり動いていないのもあるけど。 今日は、食べるのを控えよう。 ◆2017/09/30の結果 朝食:サラダ、玉子焼き＆チーズ、バナナ 昼食:ラーメン、餃子、チャーシュー飯 ...
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