土日に向けて糖質OFF?

朝食です。

最近は野菜が高いので野菜がないもので済ましています。

野菜の代わりにコーンスープですね。











夕食はピカタと総菜のチキンカツ。

ピカタとメグリアというスーパーにあるチキンカツです。

キチンカツは大きいので1/2分だけ食べました。












◆2017/11/16の結果
朝食:コーンスープ、ポークと玉子、パン
昼食:おにぎり×2、玉子焼き、高野豆腐の煮物、とりのトマトスープ煮、柿
夕食:ピカタ、チキンカツ、キャベツ、ご飯、納豆
間食:バナナ

体重:99.90Kg⇒99.60Kg 減少
体脂肪:31.90%⇒32.40% 増加

夕飯が脂っこいものばかりだったので増えるかもと思ったんですが減りましたね。

よかったです。