もう１２月！とりあえずダイエット？は続けよう！

今日から１２月ですね。

早いです。もう2017年も終わりそうです。

ダイエットの結果は、、、散々ですね。。。

まぁ、ストレスをためることの方が問題だと考えているので徐々に痩せれればいいやと考えています。

朝食です。パンが珍し食パンでなく胚芽パンです（たぶん）。噛むと固いものがあって食べずらかったです。栄養はいいんでしょうね。

夕食です。フライ系は私がスーパーで買ってきたものです！
肉が食べたい！！！

◆2017/12/01の結果
朝食:目玉焼き、パン、ヨーグルト、バナナ
昼食:焼売、玉子焼き、枝豆、もやし炒め、ゆかりご飯
夕食:鮭の塩焼き、キャベツのゆかり添え、みそ汁、ささみチーズ、ささみフライ、納豆、めかぶ、ビール

体重:101.1Kg⇒100.5Kg 減少
体脂肪:31.10%⇒31.60% 増加

減りました。。。夕飯が脂っこいものなので減らなそうですが減りました。

本とよくわからないorz